Entre sables et rochers, une improbable péninsule, Crête du nord
Bonjour à chacun.e,
J'ai eu la chance de rencontrer une petite salamandre noire. Elle se cachait dans les herbes encore humides de l'orage de la veille et, si je n'avais pas été attentive, je ne l'aurais pas vue. Elle est venue se balader sur mes mains pour un moment de connexion avec elle. On dit de la salamandre que le feu ne la blesse pas. Avec son ventre orange vif, elle est l'alliée des alchimistes qui invoquent son énergie pour donner de la puissance à leur feu et avec cette aide leur permettre de purifier et de transmuter les métaux. Dans l'alchimie intérieure, elle invite à garder vivante la flamme de l'esprit. C'est aussi un animal qui nous parle d'adaptabilité, car elle vit aussi bien sur terre que dans l'eau.
C'est justement d'adaptabilité que j'aimerais vous parler en cette période de forte chaleur. Quand quelque chose est inconfortable, nous cherchons habituellement à sortir de l'inconfort aussi vite que possible. Si nous y arrivons nous goûtons à de la détente et si l'inconfort subsiste des tensions s'installent, nous cherchons à lutter contre ce qui nous incommode. Je préfère choisir une autre attitude qui consiste à me demander comment je peux m'adapter à la chaleur. Le corps humain a de fantastiques capacités d'adaptation, pour autant que notre mental lui permette de les mettre en marche.
Concrètement, de quoi s'agit-il? D'abord, dialoguer avec le corps en conscience et apprendre à réguler le système nerveux mis a rude épreuve par la chaleur. Plusieurs personnes m'ont témoigné qu'elles ont de la peine à dormir et qu'elles se réveillent fatiguées même quand elles ont un ventilateur pour rafraîchir l'air. Personnellement, je dors bien, même sans ventilateur. Et voici une astuce... Avant d'aller dormir, j'offre au corps une douche fraîche, pas froide c'est trop stimulant, en goûtant très consciemment ses bienfaits et en invitant le corps à laisser partir la chaleur et la transpiration de la journée, tout en lui donnant l'information que c'est ok pour moi de me sentir moite durant la nuit. Ainsi, je fais alliance avec le corps plutôt que de lui imposer les vouloirs de mon mental et je me sens bien au moment d'aller me coucher.
Curieuse, curieux de connaître les différents outils du yoga que je propose dans mes séances dédiées à un sommeil profond et réparateur???
Je t'invite à me contacter sur ma nouvelle messagerie: SuryaBaudet@proton.me
Dans la séance pour induire un sommeil profond et réparateur je transmets les pratiques suivantes et tu repartiras avec un enregistrement de yoga Nidra:
C'est justement d'adaptabilité que j'aimerais vous parler en cette période de forte chaleur. Quand quelque chose est inconfortable, nous cherchons habituellement à sortir de l'inconfort aussi vite que possible. Si nous y arrivons nous goûtons à de la détente et si l'inconfort subsiste des tensions s'installent, nous cherchons à lutter contre ce qui nous incommode. Je préfère choisir une autre attitude qui consiste à me demander comment je peux m'adapter à la chaleur. Le corps humain a de fantastiques capacités d'adaptation, pour autant que notre mental lui permette de les mettre en marche.
Concrètement, de quoi s'agit-il? D'abord, dialoguer avec le corps en conscience et apprendre à réguler le système nerveux mis a rude épreuve par la chaleur. Plusieurs personnes m'ont témoigné qu'elles ont de la peine à dormir et qu'elles se réveillent fatiguées même quand elles ont un ventilateur pour rafraîchir l'air. Personnellement, je dors bien, même sans ventilateur. Et voici une astuce... Avant d'aller dormir, j'offre au corps une douche fraîche, pas froide c'est trop stimulant, en goûtant très consciemment ses bienfaits et en invitant le corps à laisser partir la chaleur et la transpiration de la journée, tout en lui donnant l'information que c'est ok pour moi de me sentir moite durant la nuit. Ainsi, je fais alliance avec le corps plutôt que de lui imposer les vouloirs de mon mental et je me sens bien au moment d'aller me coucher.
Curieuse, curieux de connaître les différents outils du yoga que je propose dans mes séances dédiées à un sommeil profond et réparateur???
Je t'invite à me contacter sur ma nouvelle messagerie: SuryaBaudet@proton.me
Dans la séance pour induire un sommeil profond et réparateur je transmets les pratiques suivantes et tu repartiras avec un enregistrement de yoga Nidra:
- régulation du système nerveux avec la respiration
- une respiration qui rafraîchit de l'intérieur
- du yoga Nidra pour la détente et induire un sommeil régénérateur (enregistré pour la personne)
- un travail avec le son pour apaiser le mental et les émotions
NOUVEAU PODCAST
Au sujet des aghoris, qui parle de mon expérience et de la relation amoureuse avec mon ami saddhu Shiva Murari Ram Aghori Baba
Au sujet des aghoris, qui parle de mon expérience et de la relation amoureuse avec mon ami saddhu Shiva Murari Ram Aghori Baba
NOUVEAU
A voir su ma chaîne You Tube, les danses tziganes présentées lors des portes ouvertes des ADEM: https://studio.youtube.com/video/Kiz7r9DoY1U/edit
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