Je suis de plus en plus émerveillée par la conscience du corps et tous les bienfaits que cela m'apporte d'y être connectée. Dans le contexte planétaire actuel, il m'apparaît de plus en plus important pour l'individu de retrouver de plus en plus de souveraineté grâce à cette connexion à la conscience de notre corps.
LE CORPS EST LA PARTIE LA PLUS CONSCIENTE DE L'ÊTRE HUMAIN.
Pourtant ce n'est pas ce qui est enseigné. J'ai même entendu dire par une personne qui travaille avec une ancienne pratique énergétique "Le corps est inconscient". Alors, si nous nous reconnections avec cette merveilleuse conscience du corps?
C'est ce que je développe et affine dans mes cours de yoga. Je vous propose cette courte pratique: vous êtes en train de lire cette lettre. Arrêtez-vous et prenez conscience de comment vous vous sentez, globalement. Puis, mettez votre attention sur la respiration, 5-6 inspire-expire. Comment vous sentez-vous à présent?
Pour un même asana (posture) peut être expérimenté en portant son attention sur différents aspects. L'effet physique global ne variera pas beaucoup par contre, dans les couches plus subtiles on obtiendra des résultat divers. L'attention sur la respiration aura tendance à apaiser globalement tout le système, l'attention portée à détendre un muscle agira plus spécifiquement à cet endroit précis, mettre de la conscience sur une douleurs stimule les facultés d'autoguérison et naviguer entre une conscience globale du corps et un focus plus précis permet par exemple de prendre note d'une partie du corps inutilement en tension.
Réveiller cette conscience du corps qui est toujours et que nous oublions d'écouter est quelque chose de très puissant et profondément guérisseur. Je peux en témoigner en l'ayant expérimenté au quotidien et suite à de graves accidents.
En 1997 je fais une grosse chute en montagne avec pour conséquence une fracture de la colonne vertébrale. Dès ma sortie de l’hôpital, je choisis de me passer d'anti douleurs et de prendre soin de ce qui est brisé et ce qui fait mal avec le yoga. Je choisis de passer la plus grande partie de mes journées couchée sur le dos à faire de la relaxation musculaire, ce qui me permet de diminuer très fortement les douleurs. Toujours couchée sur le dos, j'adapte ce que je connais du yoga pour étirer mon corps tout en étant attentive à ne pas solliciter la partie blessée du dos. Je pratique aussi certains pranayama (respirations yoguiques) et le Tai Chi. Résultat, un an après ma chute je suis totalement remise sur pied et peux faire TOUT ce que je faisait avant l'accident. L'orthopédiste qui me suit me dit que c'est extraordinaire, car il faut en moyenne au moins deux ans pour se récupérer suite à ce genre d'accident. Le repos et le yoga ont permis à la conscience du corps d'activer au mieux et plus rapidement ses facultés de guérison.
J'enseigne cette écoute du corps fine, si précieuse, qui nous permet de faire les choix conscients les plus adaptés à une situation, d'accepter de ralentir au lieu de masquer les symptômes tout en continuant comme si de rien n'était. Cela est applicable au quotidien et peut éviter, entre autre, le burn out, l'hypertension artérielle, les déséquilibres émotionnels et une agitation mentale qui nous coupe justement de notre présence au corps.
Bienvenue à chacun.e dans l'accompagnement personnalisé que je propose avec le hatha yoga et le yoga cachemirien.
Curieuse, curieux d'expérimenter une dimension plus vaste du yoga
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Au sujet des aghoris, qui parle de mon expérience et de la relation amoureuse avec mon ami saddhu Shiva Murari Ram Aghori Baba
Il reste encore quelques exemplaires de
Une femme, l'Amour et l'Inde
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