Marmara Beach, un lieu paisible et ressourçant qui ne s'aborde qu'à pied ou en bateau, Crête du Sud
Bonjour à chacun.e,
Avec l'arrivée de l'automne, temps des récoltes, je me suis demandé quel "fruit" j'ai l'élan d'offrir. Cet été l'art de la photographie s'est réanimé en moi et naturellement s'est présenté l'envie d'offrir une part de cette récolte là. Le 9 novembre, je présenterai un diaporama conférence (voir flyer ci-dessous) intitulé: Dolpo, le pays caché. Une invitation à partager ce qui m'a émerveillée et ce que j'ai appris de cette région au Nord Ouest du Népal au contact de sa population, au cours d'un périple de trois semaines à pied dans un Himalaya sauvage, parsemé de villages reculés et de cols à plus de 5'000 mètres d'altitude.
Côté yoga, je constate chaque jour sur ma santé, mon bien-être et mon état énergétique les bienfaits de la pratique des asanas et du pranayama. Avec l'arrivée de l'automne, c'e sont les poumons qui ont besoin d'être renforcés. Alors voici une pratique respiratoire et une posture qui œuvrent dans ce sens.
* Le souffle qui nettoie: Debout jambes écartées, inspiration lente jusqu'à remplir les poumon. A l'expire, lèvres serrées, expulser l'air par une étroite fente en mouvements brefs et saccadés par la contraction très tonique des abdominaux et des intercostaux. A répéter 3 fois.
Cette respiration chasse les toxines, renforce l'immunité et permet la guérison rapide des rhumes. En cas d'inhalation de gaz toxique, c'est une bénédiction.
* Posture du sphinx: Couché à plat ventre, les jambes étendues, poser les mains à plat à côté des oreilles, pousser sur les avants bras en redressant la tête et le torse et rester dans la posture 5 à 10 respirations.
Pour plus de précision sur mon parcours et les bénéfices du yoga la page : https://suryabinath.blogspot.com/p/chemin-de-conscience.html
Avec l'arrivée de l'automne, temps des récoltes, je me suis demandé quel "fruit" j'ai l'élan d'offrir. Cet été l'art de la photographie s'est réanimé en moi et naturellement s'est présenté l'envie d'offrir une part de cette récolte là. Le 9 novembre, je présenterai un diaporama conférence (voir flyer ci-dessous) intitulé: Dolpo, le pays caché. Une invitation à partager ce qui m'a émerveillée et ce que j'ai appris de cette région au Nord Ouest du Népal au contact de sa population, au cours d'un périple de trois semaines à pied dans un Himalaya sauvage, parsemé de villages reculés et de cols à plus de 5'000 mètres d'altitude.
Côté yoga, je constate chaque jour sur ma santé, mon bien-être et mon état énergétique les bienfaits de la pratique des asanas et du pranayama. Avec l'arrivée de l'automne, c'e sont les poumons qui ont besoin d'être renforcés. Alors voici une pratique respiratoire et une posture qui œuvrent dans ce sens.
* Le souffle qui nettoie: Debout jambes écartées, inspiration lente jusqu'à remplir les poumon. A l'expire, lèvres serrées, expulser l'air par une étroite fente en mouvements brefs et saccadés par la contraction très tonique des abdominaux et des intercostaux. A répéter 3 fois.
Cette respiration chasse les toxines, renforce l'immunité et permet la guérison rapide des rhumes. En cas d'inhalation de gaz toxique, c'est une bénédiction.
* Posture du sphinx: Couché à plat ventre, les jambes étendues, poser les mains à plat à côté des oreilles, pousser sur les avants bras en redressant la tête et le torse et rester dans la posture 5 à 10 respirations.
 |
| Toutes les postures qui ouvrent et étirent l'avant du corps, ont un effet bénéfique sur les poumons, permettant de faire entrer plus d'air. |
Pour plus de précision sur mon parcours et les bénéfices du yoga la page : https://suryabinath.blogspot.com/p/chemin-de-conscience.html
Merci d'annoncer votre présence en écrivant à suryabaudet@proton.me
Je me réjouis de vous revoir à cette occasion
Hatha yoga et
Tandava (yoga du Cachemire)
en séances privées
Un yoga qui accompagne chacune et chacun dans son cheminement personnel, en douceur et en toute simplicité à partir d'une écoute bienveillante.
En automne il est précieux de préparer le corps à bien passer l'hiver en s'ajustant aux nouvelles énergies. Le yoga nous convie à nettoyer l'organisme et à s'intérioriser. Curieuse, curieux de savoir comment? Tu l'apprendra dans un cours privé fait à ta mesure et pour tes besoins spécifiques.
En automne il est précieux de préparer le corps à bien passer l'hiver en s'ajustant aux nouvelles énergies. Le yoga nous convie à nettoyer l'organisme et à s'intérioriser. Curieuse, curieux de savoir comment? Tu l'apprendra dans un cours privé fait à ta mesure et pour tes besoins spécifiques.
Que viens-tu chercher dans le yoga? A quel niveau que ce soit je me propose de cheminer avec toi de la dimension la plus dense du corps jusque dans la dimension la plus vaste et subtile de la conscience en étant connectée avec toi dans une écoute du cœur. En plus des outils du yoga, selon ce qui est présent, je mettrai à ton service mes ressources que ce soit en santé holistique, en libération énergétique etc...
Curieuse, curieux d'expérimenter une dimension plus vaste et plus approfondie du yoga
écris moi à SuryaBaudet@proton.me
Access Bars et les processus corporels Access Consciousness
Et si tu en faisais l'expérience par toi-même?
Dans une séance d'accompagnement j'utilise Access Bars et les processus corporels Access Consciousness pour libérer des croyances limitantes et activer l'autoguérison en m'adressant à ce qui est présent dans le corps. Selon ce qui est requis dans l'instant je propose également une facilitation verbale ou tout autre procédé qui contribue à aller dans la direction voulue par la personne accompagnée en regardant avec elle quel petit pas elle peut faire dans son quotidien pour ancrer le vécu de la séance.
NOUVEAU PODCAST
Au sujet des aghoris, qui parle de mon expérience et de la relation amoureuse avec mon ami saddhu Shiva Murari Ram Aghori Baba
Au sujet des aghoris, qui parle de mon expérience et de la relation amoureuse avec mon ami saddhu Shiva Murari Ram Aghori Baba
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire