jeudi 25 avril 2024

GRATUIT: Dessiner un mandala pour la paix


 

Pour cet atelier je propose:

  • Un moment de centrage avec la respiration, suivi d'une méditation qui nous ramène vers un espace de paix à l'intérieur, et/ou prendre conscience de ce qui n'est pas en paix en Soi.

  • Un tour de table pour dire chacune, chacun un mot, un symbole qui représente la paix et poser une intention en dessinant le mandala pour la paix.

  • Je donne certaines règle de bases pour construire un mandala
    (qu'on est libre d'appliquer ou pas) et montre des exemples

  • Chaque participant.e prend un temps vers Soi pour ressentir, visualiser etc. ce qui va être posé sur le papier avant de commencer à dessiner.

  • Pendant qu'on dessine, les questions s'y rapportant sont les bienvenues.

  • Terminer l'atelier avec un partage de nos mandalas et de nos expériences en le dessinant. Verbaliser comment ce mandala peut être une contribution dans notre quotidien.

  • Courte pratique pour envoyer cette énergie de paix, que nous avons créé, dans tout l'univers.


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