Pendant toute une partie de ma vie j'ai fait les choses vite, aussi vite que possible. Emportée par le tourbillon des choses à faire des désires à combler, j'ai passé à côté de toute une dimension plus fine et tout aussi goûteuse de la réalité.
Quand j'ai rencontré la lenteur des gestes pour la première fois dans une séance de Biodanse, je me suis sentie exaspérée et un peu désemparée. C'était tellement loin de ma façon habituelle de fonctionner que cela me demandait de sortir de ma zone de confort pour aller explorer un autre univers. En voyant le plaisir que vivaient d'autres participants, j'ai réalisé qu'il y avait quelque chose de précieux pour moi à découvrir dans la lenteur. Je me suis fait le cadeau de me familiariser avec elle, non seulement dans les cours de Biodanse mais aussi à travers la pratique quotidienne du Tai Chi Chuan, et quelque chose à changé dans ma façon de vivre au quotidien.
Mais, au fond, pourquoi ralentir? La lenteur des gestes permet de passer d'un mode mental entièrement tourné vers l'extérieur à se retourner vers Soi, au centre immuable de la conscience. Dans cette posture les tensions s'évacuent, le stress se dissipe, tout en moi respire mieux. Ainsi ouverte et disponible, je savoure les petites choses de la vie, je m'immerge pleinement dans mon environnement au lieu de n'en profiter que superficiellement. Je prends plaisir à ce qui se présente au fil de mon cheminement et accueille tout ce qui est moins que joyeux.
Cette expérience s'est vécue au cours de la marche méditative que j'ai proposée au mois d'avril.
En ralentissant par moments, je retrouve le choix d'accélérer en conscience quand c'est requis par la situation. J'aime avoir ce choix qui me permet de sortir d'un mode de fonctionnement automatique.
Ralentir mon pas, mes actions, et ouvrir toutes les portes sensorielles me connecte avec moi-même et mon environnement tout en goûtant intensément mon expérience présente. J'expérimente un mental plus calme, voir totalement silencieux, la sensation d'être plus vivante, plus vibrante et mieux nourrie.
Et toi comment fonctionnes tu?
Surya Baudet
Danser avec tous les rayons du Soleil
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